Avec les experts en MonCaochSportSanté, spécialistes de la prise en charge des seniors (centres de rééducation, associations) vous allez redécouvrir des ressources en vous.
Un programme spécifique et personnalisé selon vos besoins et capacités vous permettra de améliorer votre endurance et retrouver un corps muscle et ferme.
Vous allez pouvoir ralentir voire inverser les conséquences de la sénescence (diminution de la densité osseuse, perte de masse musculaire et de la souplesse, moindre force, ralentissement des gestes)
L’âge fonctionnel (capacités) est un meilleur indicateur que l’âge chronologique. L’amélioration des capacités est visible dès les premières séances, qui se feront en toute facilité et sécurité pour que l’avancée en âge se fasse avec vitalité et sérénité.
Deux principes guideront vos séances : progressivité et régularité.