Pas de panique ! La souplesse – comme toute autre qualité physique (force, coordination, endurance) – peut être améliorée, quels que soient votre âge et le niveau d’où vous partez. Chacun a des besoins différents en matière de souplesse et c’est pour cette raison que les experts de MonCoachSportSanté vous proposent un programme efficace et progressif pour que vous retrouviez toute votre liberté de mouvement.
Il n’est pas indispensable de rechercher la souplesse maximale sauf pour un sportif qui se prépare à une compétition de gymnastique artistique ! Grâce au bilan adapté et à un programme personnalisé, vous amènerez progressivement et sans douleurs vos muscles et articulations aux degrés qui sont nécessaires pour vos gestes quotidiens (comme se baisser ou attraper un objet en hauteur). Résultat : vous retrouverez la liberté de bouger !
