Fléau des sociétés modernes, l’obésité touche chaque année de plus en plus de personnes, en France et dans le monde. Elle se définit par un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30 kg/m2, le surpoids étant dans la tranche inférieure, soit 25 à 29,9 kg/m2.
Pour connaître votre IMC, rien de plus simple : vous prenez votre poids (en kg) et vous le divisez par votre taille (en mètre) au carré. Plus l’IMC est élevé et plus vous risquez des complications cardio-vasculaires, respiratoires, mécaniques (car le poids surcharge les articulations qui vont s’user précocement : arthrose). L’accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle peut nuire à la santé physique, psychologique et sociale des personnes qui souffrent d’obésité.
Que vous soyez en surpoids ou à des niveaux d’IMC plus élevés, vous devez prendre soin de vous ! Avec MonCoachSportSanté vous bénéficierez d’un programme spécialement conçu pour développer vos capacités physiques et retrouver la ligne de façon durable (pas d’effet yo-yo) ainsi que le plaisir de bouger. Fini les mauvaises perceptions de soi et le sentiment d’exclusion sociale.
