PILATES

Affinez et modelez votre silhouette en ecoutant votre corps

Vous voudriez découvrir une autre façon de vous exercer que le fitness classique et être plus à l’écoute de votre corps?

Vous cherchez une méthode de gym douce qui renforce toutes les qualités physiques et stimule l’ensemble du corps ?

Vous aimeriez travailler plus en harmonie avec votre corps ?

Avec les cours de Pilates dispensés par les experts de MonCoachSportSanté, vous serez comblés ! Non seulement vous allez reprendre conscience de votre corps en assimilant les principes de la méthode Pilates. Mais en plus vous allez réharmoniser votre silhouette et la libérer des déséquilibres posturaux (synonymes de douleurs) grâce à un réveil de la musculature profonde.

Votre corps n’aura plus de secret pour vous, vous serez en totale harmonie avec lui ! Avec le programme Pilates de MonCoachSportSanté, finis les états de stress et les tensions musculaires, c’est l’état de bien-être qui s’empare de vous.

LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA METHODE PILATES

Concentration
Centrage
Respiration
Isolation
Précision
Fluidité
Maîtrise du mouvement
Fréquence

SPECIALITES PILATES

Pilates traditionnel
Matwork travail sur tapis de sol
Pilates femmes enceintes, prè et post-natal
Pilates seniors
Pilates enfants
Pilates dos
Pilates cancer du sein
Pilates post-thérapie
Pilates petit matériel

Bénéfices

S’entraîner avec un professionnel diplômé (master, meilleures universités européennes) et spécialiste dans le PILATES
Tonification musculaire de l’ensemble du corps par un renforcement musculaire sans contraintes articulaires
Amélioration des qualités physiques de souplesse, mobilité, agilité, équilibre et coordination
Correction des habitudes posturales incorrectes à l’origine de tensions musculaires et articulaires
Soulagement des douleurs du dos (cervicales, dorsales et lombaires) et prévention des sciatiques et du syndrome pyramidal
Affinement de la taille par un travail du transverse et de la région périnéale
Prévention de l’arthrose, de l’ostéoporose et des blessures articulaires et musculaires
Amélioration des systèmes cardio-vasculaire, circulatoire et lymphatique
Correction des troubles musculo-squelettiques liés aux mauvaises postures (activité professionnelle, stress)
Etat de relaxation globale : diminution du stress et de l’anxiété et favorisation du sommeil réparateur
Par la relation corps et esprit, développement de la confiance, de l’estime de soi et d’une meilleure connaissance de son corps

Plan nutritonnel

Apprentissage des bonnes habitudes alimentaires sans sacrifier le goût ni le plaisir de manger
Conseils nutritionnels pour reconstituer les réserves d’énergie dépensées à l’entraînement
Rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids si besoin stabilisation
Adaptation alimentaire à chaque phase de la préparation physique

Préparation mentale

Motivation et accompagnement jusqu’à l’atteinte de vos objectifs
Adoption des bonnes habitudes
Définition et réalisation avec nos experts d’un plan d’action
Gestion du stress et de l’anxiété
Retour de la confiance en soi
Développement de l’optimisme

	Prix total avant réduction	Réduction	Prix total avec réduction	Réduction Totale	Prix total après avantage fiscal (-50%)	Taux horaire TTC	Prix par séance avec le CESU
1 séance	100 €		100 €	0 €	50 €	100 €/S	50 €/S
5 séances	500 €	-5%	475 €	-25 €	237,5 €	95 €/S	47,5 €/S
10 séances	1000 €	-10%	900 €	-100 €	450 €	90 €/S	45 €/S
20 séances	2000 €	-15%	1700 €	-300 €	850 €	85 €/S	42,5 €/S
30 séances	3000 €	-20%	2400 €	-600 €	1200 €	80 €/S	40 €/S

REDUCTION ET CREDIT D’IMPOT

Qu’est-ce que je dois faire pour bénéficier de l’avantage fiscal ?

http://moncoachsportsante.com/reduction-et-credit-dimpot